Produkt
NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g
Firma
Nestlé, Lion
Brennwert
🔥 398 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g von Nestlé, Lion liefert 398 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Mit 62,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1194 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (7%)
62,9gKohlenh. (64%)
12,3gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,3 g
Ballaststoffe 6,6 g
Salz 0,46 g
EAN / Barcode 5900020033789
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1194 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.6 g
22% des Tagesbedarfs
Calcium
1510 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1.1 mg
79% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.3g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g enthält 398 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1194 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g enthält 62,9g Kohlenhydrate (davon 22,3g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
NESTLE LION Barres de Céréales (8+4)x25g hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.