Produkt

NESTLE COOKIE CRISP Cerealien

Name: Nestlé, Nestle cookie crisp NESTLE COOKIE CRISP Cerealien
Brand: Nestlé, Nestle cookie crisp
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nestlé, Nestle cookie crisp

Brennwert

🔥 393 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

NESTLE COOKIE CRISP Cerealien von Nestlé, Nestle cookie crisp liefert 393 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Mit 78,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,7gProtein (7%)

78,0gKohlenh. (81%)

5,2gFett (12%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 22,4 g

Ballaststoffe 6,0 g

Salz 0,66 g

EAN / Barcode 7613031847433

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6 g

20% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 750 mg

75% des Tagesbedarfs

Eisen 1.6 mg

11% des Tagesbedarfs

Magnesium 34.7 mg

9% des Tagesbedarfs

Kalium 164.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Jod 7900 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.9 g

4% des Tagesbedarfs

Cholesterin 0.4 mg

0% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.9 mg

33% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 9902.3 mg

100% des Tagesbedarfs

Phosphor 96.5 mg

14% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.9 mg

45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 1/100

🌾 Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (22.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶88 Min.Spazieren

🚴50 Min.Radfahren

🏃36 Min.Joggen

?️

Home-Workout

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat NESTLE COOKIE CRISP Cerealien? +

NESTLE COOKIE CRISP Cerealien enthält 393 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält NESTLE COOKIE CRISP Cerealien? +

NESTLE COOKIE CRISP Cerealien liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich NESTLE COOKIE CRISP Cerealien? +

NESTLE COOKIE CRISP Cerealien enthält 78,0g Kohlenhydrate (davon 22,4g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du NESTLE COOKIE CRISP Cerealien kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt NESTLE COOKIE CRISP Cerealien? +

NESTLE COOKIE CRISP Cerealien hat einen Sättigungsindex von 1/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.