Produkt
Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln
Firma
Nestlé,Original Wagner
Brennwert
🔥 193 kcal
❤️ Herzfreundlich
Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln von Nestlé,Original Wagner liefert 193 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (19%)
27,0gKohlenh. (57%)
5,0gFett (24%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 7613034169839
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln enthält 193 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Die Backfrische Spargel Schinken mit Frühlingszwiebeln hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.