Produkt

Marzipan-Kartoffeln

Firma

Netto MD, Santa Claus in Town

Brennwert

🔥 427 kcal

⚡ Energy-Boost
Marzipan-Kartoffeln von Netto MD, Santa Claus in Town liefert 427 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 68,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 67,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 534 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,2gProtein (6%)
68,5gKohlenh. (65%)
13,6gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 67,1 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4316268398756
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 534 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Calcium 68.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen 2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium 85.8 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium 297.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E 6.2 mg
52% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 145.8 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 0.6 mg
30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (13.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (67.1g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶95 Min.Spazieren
🚴54 Min.Radfahren
🏃39 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Marzipan-Kartoffeln enthält 427 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 534 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Marzipan-Kartoffeln liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Marzipan-Kartoffeln enthält 68,5g Kohlenhydrate (davon 67,1g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Marzipan-Kartoffeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Marzipan-Kartoffeln hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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