Produkt
Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen
Firma
Netto,Santa Claus In Town
Brennwert
🔥 378 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen von Netto,Santa Claus In Town liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Mit 79,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 52,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 1035g, was 3912 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (7%)
79,9gKohlenh. (85%)
3,4gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 52,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 4316268634335
Standard-Portion 1035 g
Kcal pro Portion 3912 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (52.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1035g sind das 3912 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen enthält 79,9g Kohlenhydrate (davon 52,8g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lebkuchen-Eisenbahn zum Selbstbauen hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.