Produkt
Viva la castagna limone e zenzero
Firma
No era sci
Brennwert
🔥 171 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Viva la castagna limone e zenzero von No era sci liefert 171 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Mit nur 1,1g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 80g, was 137 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (9%)
34,0gKohlenh. (85%)
1,1gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,9 g
Ballaststoffe 5,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8005120219969
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 137 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
42.5 mg
43% des Tagesbedarfs
Calcium
29.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
32.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
517 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
65.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
38 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Viva la castagna limone e zenzero enthält 171 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 80g sind das 137 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Viva la castagna limone e zenzero liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Viva la castagna limone e zenzero enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 7,9g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Viva la castagna limone e zenzero kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Viva la castagna limone e zenzero hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.