Produkt

Tortita jambon de dinde et fromage

Firma

Nobles

Brennwert

🔥 227 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Tortita jambon de dinde et fromage von Nobles liefert 227 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,7g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Tortita jambon de dinde et fromage ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 306 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,4gProtein (16%)
23,5gKohlenh. (41%)
10,7gFett (42%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 3760177213869
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 306 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3.7 g
17% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🧈 Fett (10.7g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶51 Min.Spazieren
🚴29 Min.Radfahren
🏃21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Tortita jambon de dinde et fromage enthält 227 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 306 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortita jambon de dinde et fromage liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortita jambon de dinde et fromage enthält 23,5g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortita jambon de dinde et fromage kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortita jambon de dinde et fromage hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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