Produkt
LASAÑA VERDURAS
Firma
Nococinomas
Brennwert
🔥 347 kcal
LASAÑA VERDURAS von Nococinomas liefert 347 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,2gProtein (5%)
29,5gKohlenh. (33%)
24,2gFett (62%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 26,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,18 g
EAN / Barcode 00001903
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
126.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
221.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.8 g
77% des Tagesbedarfs
Cholesterin
57.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (24.21g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.32g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
LASAÑA VERDURAS enthält 347 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
LASAÑA VERDURAS liefert 4,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
LASAÑA VERDURAS enthält 29,5g Kohlenhydrate (davon 26,3g Zucker) und 4,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du LASAÑA VERDURAS kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
LASAÑA VERDURAS hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.