Produkt
Arroz integral con quinoa
Firma
Nomen
Brennwert
🔥 238 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Arroz integral con quinoa von Nomen liefert 238 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Arroz integral con quinoa ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,0gProtein (7%)
46,8gKohlenh. (80%)
3,4gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 8411495116688
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Arroz integral con quinoa enthält 238 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Arroz integral con quinoa liefert 4,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Arroz integral con quinoa enthält 46,8g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 4,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Arroz integral con quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Arroz integral con quinoa hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.