Produkt
Ravioli I Ricotta Épinard
Firma
Nonna Rina
Brennwert
🔥 205 kcal
Ravioli I Ricotta Épinard von Nonna Rina liefert 205 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (18%)
29,5gKohlenh. (59%)
5,1gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 1,62 g
EAN / Barcode 8000889100640
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium
215.9 mg
22% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
136.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
79.5 mg
27% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
Ravioli I Ricotta Épinard enthält 205 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ravioli I Ricotta Épinard liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ravioli I Ricotta Épinard enthält 29,5g Kohlenhydrate (davon 4,5g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli I Ricotta Épinard kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ravioli I Ricotta Épinard hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.