Produkt

Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote

Name: Nordsee Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote
Brand: Nordsee
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Nordsee

Brennwert

🔥 216 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich

Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote von Nordsee liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 170g, was 367 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

15,0gProtein (27%)

5,9gKohlenh. (11%)

15,0gFett (62%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,9 g

Ballaststoffe —

Salz 3,00 g

EAN / Barcode 4030800071036

Standard-Portion 170 g

Kcal pro Portion 367 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.7 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 60.4 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 26.5 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 335.2 mg

10% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 0.8 mg

8% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 2.6 g

12% des Tagesbedarfs

Cholesterin 54.5 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.7 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.4 mg

29% des Tagesbedarfs

Phosphor 230.3 mg

33% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 63/100

💪 Viel Protein (15g) — hält lange satt

🧈 Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶48 Min.Spazieren

🚴27 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

⌚

Fitness tracken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote? +

Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 170g sind das 367 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote? +

Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote für Low Carb? +

Ja, Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote hat mit 5,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote? +

Zarte Heringsfilets mariniert mit Dill, mit milder Rauchnote hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.