Produkt
Gran couscous con verdure
Firma
Nuova Terra
Brennwert
🔥 309 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Gran couscous con verdure von Nuova Terra liefert 309 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,4g Protein pro 100g bietet Gran couscous con verdure einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,4gProtein (22%)
46,9gKohlenh. (68%)
3,1gFett (10%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 10,2 g
Ballaststoffe —
Salz 3,19 g
EAN / Barcode 8022424000468
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
💪
Viel Protein (15.4g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
69 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Gran couscous con verdure enthält 309 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gran couscous con verdure liefert 15,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Gran couscous con verdure enthält 46,9g Kohlenhydrate (davon 10,2g Zucker) und 15,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Gran couscous con verdure kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gran couscous con verdure hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.