Produkt
Kokosmehl
Firma
Nutrigold
Brennwert
🔥 1495 kcal
🏋️ Proteinreich
Kokosmehl von Nutrigold liefert 1495 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,9g Protein pro 100g bietet Kokosmehl einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 7475 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,9gProtein (29%)
16,8gKohlenh. (23%)
15,4gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3858891977102
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 7475 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
14.5 g
66% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
💪
Viel Protein (20.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (15.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
333 Min.Spazieren
187 Min.Radfahren
136 Min.Joggen
?
Mehr trinken
Trinkst du genug? Große Motivations-Trinkflaschen helfen dir, dein Wasser-Ziel zu erreichen.
Trinkflaschen finden ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Nutrigold
❓ Häufige Fragen
Kokosmehl enthält 1495 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 7475 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kokosmehl liefert 20,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Kokosmehl enthält 16,8g Kohlenhydrate (davon 14,2g Zucker) und 20,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Kokosmehl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kokosmehl hat einen Sättigungsindex von 68/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.