Produkt
Madeleines longues
Firma
Nutrisens
Brennwert
🔥 390 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Madeleines longues von Nutrisens liefert 390 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 19,3g Protein pro 100g bietet Madeleines longues einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,3gProtein (20%)
49,2gKohlenh. (51%)
12,5gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,9 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,68 g
EAN / Barcode 3701052008958
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Calcium
456 mg
46% des Tagesbedarfs
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
59.7 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
3.9 mg
39% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Phosphor
229 mg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
💪
Viel Protein (19.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
87 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Madeleines longues enthält 390 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Madeleines longues liefert 19,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Madeleines longues enthält 49,2g Kohlenhydrate (davon 27,9g Zucker) und 19,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Madeleines longues kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Madeleines longues hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.