Produkt
Protein and probiotic shake mix
Firma
Nutrisystem
Brennwert
🔥 364 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Protein and probiotic shake mix von Nutrisystem liefert 364 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 45,5g pro 100g — damit ist Protein and probiotic shake mix eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 18,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g45,5gProtein (46%)
39,4gKohlenh. (40%)
6,1gFett (14%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 15,2 g
Ballaststoffe 18,2 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0732674901320
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18.2 g
61% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (45.45454545g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (18.1818g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (15.15151515g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Protein and probiotic shake mix enthält 364 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein and probiotic shake mix liefert 45,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Protein and probiotic shake mix enthält 39,4g Kohlenhydrate (davon 15,2g Zucker) und 45,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Protein and probiotic shake mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein and probiotic shake mix hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.