Produkt
Perna de pau edição especial SCP
Firma
OLA
Brennwert
🔥 228 kcal
Perna de pau edição especial SCP von OLA liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 64g, was 146 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (4%)
30,0gKohlenh. (53%)
11,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,19 g
EAN / Barcode 8711327528413
Standard-Portion 64 g
Kcal pro Portion 146 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.3 g
42% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Perna de pau edição especial SCP enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 64g sind das 146 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Perna de pau edição especial SCP liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Perna de pau edição especial SCP enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Perna de pau edição especial SCP kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Perna de pau edição especial SCP hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.