Produkt
Spicy Jalapeño Taco Shells
Firma
Old El Paso
Brennwert
🔥 484 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Spicy Jalapeño Taco Shells von Old El Paso liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 61,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (5%)
61,3gKohlenh. (49%)
25,8gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 6,5 g
Salz 1,21 g
EAN / Barcode 0058300143712
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.5 g
22% des Tagesbedarfs
Calcium
64.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
241.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.3 g
51% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.4516g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (25.80645161g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Spicy Jalapeño Taco Shells enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spicy Jalapeño Taco Shells liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spicy Jalapeño Taco Shells enthält 61,3g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spicy Jalapeño Taco Shells kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spicy Jalapeño Taco Shells hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.