Produkt

Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes

Name: Olive Garden Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes
Brand: Olive Garden
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Olive Garden

Brennwert

🔥 152 kcal

Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes von Olive Garden liefert 152 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 2 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,0gProtein (8%)

17,0gKohlenh. (45%)

8,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 2,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,15 g

EAN / Barcode 42534688568102135

Standard-Portion 1 g

Kcal pro Portion 2 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 19/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶34 Min.Spazieren

🚴19 Min.Radfahren

🏃14 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes? +

Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes enthält 152 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 2 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes? +

Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes? +

Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes? +

Olive Garden, Garlic Mashed Potatoes hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.