Produkt
Cream filled breakfast biscuits - peanut butter
Firma
Olyra
Brennwert
🔥 480 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Cream filled breakfast biscuits - peanut butter von Olyra liefert 480 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,3gProtein (11%)
34,7gKohlenh. (27%)
34,7gFett (62%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe 10,7 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 0819019020493
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.7 g
36% des Tagesbedarfs
Calcium
42.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
360 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.7 g
48% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 93/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.6667g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (34.66666667g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Cream filled breakfast biscuits - peanut butter enthält 480 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cream filled breakfast biscuits - peanut butter liefert 13,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cream filled breakfast biscuits - peanut butter enthält 34,7g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 13,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cream filled breakfast biscuits - peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cream filled breakfast biscuits - peanut butter hat einen Sättigungsindex von 93/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.