Produkt

Surtido sushi salmón

Firma

Omakase

Brennwert

🔥 175 kcal

❤️ Herzfreundlich
Surtido sushi salmón von Omakase liefert 175 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 525 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
9,8gProtein (22%)
23,1gKohlenh. (52%)
4,9gFett (25%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8410063082622
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 525 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.8 g
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶39 Min.Spazieren
🚴22 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Surtido sushi salmón enthält 175 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 525 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Surtido sushi salmón liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Surtido sushi salmón enthält 23,1g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Surtido sushi salmón kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Surtido sushi salmón hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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