Produkt
Veganic flax & spelt bread
Firma
One Degree Organic Foods
Brennwert
🔥 235 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Veganic flax & spelt bread von One Degree Organic Foods liefert 235 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,1g pro 100g. Mit nur 2,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,8gProtein (19%)
44,1gKohlenh. (71%)
2,9gFett (11%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 8,8 g
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 0675625203008
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.8 g
29% des Tagesbedarfs
Calcium
59 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.2 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
94 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium
309 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Phosphor
235 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Veganic flax & spelt bread enthält 235 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veganic flax & spelt bread liefert 11,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Veganic flax & spelt bread enthält 44,1g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 11,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Veganic flax & spelt bread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Veganic flax & spelt bread hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.