Produkt

Organic kale chips, honey mustard

Firma

Brennwert

🔥 464 kcal

🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Organic kale chips, honey mustard liefert 464 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,9g Protein pro 100g bietet Organic kale chips, honey mustard einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 32,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

17,9gProtein (15%)

25,0gKohlenh. (22%)

32,1gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 7,1 g

Ballaststoffe 10,7 g

Salz 2,14 g

EAN / Barcode 0829739000576

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 10.7 g

36% des Tagesbedarfs

Vitamin C 79.1 mg

79% des Tagesbedarfs

Vitamin D 1786900 µg

100% des Tagesbedarfs

Calcium 429 mg

43% des Tagesbedarfs

Eisen 3.9 mg

26% des Tagesbedarfs

Magnesium 114.2 mg

30% des Tagesbedarfs

Kalium 929 mg

27% des Tagesbedarfs

Zink 1.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.4 g

24% des Tagesbedarfs

Vitamin E 11.7 mg

98% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.6 mg

55% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.5 mg

36% des Tagesbedarfs

Phosphor 245.1 mg

35% des Tagesbedarfs

Kupfer 1 mg

67% des Tagesbedarfs

Mangan 0.9 mg

45% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (17.86g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (10.7g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (32.14g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶104 Min.Spazieren

🚴58 Min.Radfahren

🏃43 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Organic kale chips, honey mustard? +

Organic kale chips, honey mustard enthält 464 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Organic kale chips, honey mustard? +

Organic kale chips, honey mustard liefert 17,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Organic kale chips, honey mustard? +

Organic kale chips, honey mustard enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 7,1g Zucker) und 17,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Organic kale chips, honey mustard kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Organic kale chips, honey mustard? +

Organic kale chips, honey mustard hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.