Produkt
Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei
Firma
Orient Plaza, Plaza Foods
Brennwert
🔥 145 kcal
❤️ Herzfreundlich
Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei von Orient Plaza, Plaza Foods liefert 145 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 1450 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (13%)
20,0gKohlenh. (56%)
4,8gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,94 g
EAN / Barcode 8716584600520
Standard-Portion 1000 g
Kcal pro Portion 1450 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei enthält 145 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 1450 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Singapur-Nudeln mit Gemüse, Schinkenwurst und Ei hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.