Produkt

Sugo - Gemüse

Firma

Oro di Parma

Brennwert

🔥 42 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🥗 Low Carb 🌿 Fettarm ❤️ Herzfreundlich
Sugo - Gemüse von Oro di Parma liefert 42 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 1,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 168 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,6gProtein (17%)
5,2gKohlenh. (55%)
1,2gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4008100168619
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 168 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.1 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 2/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶10 Min.Spazieren
🚴6 Min.Radfahren
🏃4 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Sugo - Gemüse enthält 42 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 168 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sugo - Gemüse liefert 1,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sugo - Gemüse hat mit 5,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sugo - Gemüse hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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