Produkt

Pesto Vegan avec ail

Name: Ortomio Pesto Vegan avec ail
Brand: Ortomio
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Ortomio

Brennwert

🔥 350 kcal

🥗 Low Carb

Pesto Vegan avec ail von Ortomio liefert 350 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 35,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 630 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,7gProtein (5%)

5,3gKohlenh. (6%)

35,4gFett (89%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,3 g

Ballaststoffe 3,9 g

Salz 2,90 g

EAN / Barcode 8010503509186

Standard-Portion 180 g

Kcal pro Portion 630 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.9 g

13% des Tagesbedarfs

Vitamin C 5.3 mg

5% des Tagesbedarfs

Calcium 117 mg

12% des Tagesbedarfs

Eisen 3.3 mg

22% des Tagesbedarfs

Magnesium 89.6 mg

24% des Tagesbedarfs

Kalium 288.9 mg

8% des Tagesbedarfs

Zink 1.7 mg

17% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 4.7 g

21% des Tagesbedarfs

Vitamin E 9.6 mg

80% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 173.4 mg

25% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 2.3 mg

100% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 77/100

🧈 Fett (35.4g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶78 Min.Spazieren

🚴44 Min.Radfahren

🏃32 Min.Joggen

🌱

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pesto Vegan avec ail? +

Pesto Vegan avec ail enthält 350 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 630 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pesto Vegan avec ail? +

Pesto Vegan avec ail liefert 4,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Eignet sich Pesto Vegan avec ail für Low Carb? +

Ja, Pesto Vegan avec ail hat mit 5,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Pesto Vegan avec ail? +

Pesto Vegan avec ail hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.