Produkt
Avocado Gewürzsalz
Firma
Ostmann
Brennwert
🔥 138 kcal
❤️ Herzfreundlich
Avocado Gewürzsalz von Ostmann liefert 138 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 60g, was 83 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (17%)
16,7gKohlenh. (56%)
3,6gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe —
Salz 58,90 g
EAN / Barcode 4002674041071
Standard-Portion 60 g
Kcal pro Portion 83 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
41 mg
41% des Tagesbedarfs
Calcium
113 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
233.2 mg
62% des Tagesbedarfs
Kalium
239.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
30.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
31 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Avocado Gewürzsalz enthält 138 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 60g sind das 83 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Avocado Gewürzsalz liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Avocado Gewürzsalz enthält 16,7g Kohlenhydrate (davon 7,4g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Avocado Gewürzsalz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Avocado Gewürzsalz hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.