Produkt
Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
Firma
Ostmann
Brennwert
🔥 429 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) von Ostmann liefert 429 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,8g Protein pro 100g bietet Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 22,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,8gProtein (17%)
34,0gKohlenh. (33%)
22,3gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,8 g
Ballaststoffe 10,5 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 4002674041910
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.5 g
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17.8g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (22.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) enthält 429 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) liefert 17,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 6,8g Zucker) und 17,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gewürz - Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.