Produkt
Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant)
Firma
Łowicz
Brennwert
🔥 140 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant) von Łowicz liefert 140 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (5%)
29,0gKohlenh. (92%)
0,5gFett (4%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 5900397750920
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (29g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant) enthält 140 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant) liefert 1,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant) enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 1,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dżem (Jam) 100% Malina i Porzeczka (Raspberry and Red Currant) hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.