Produkt

Pain au lait avec pépites de chocolat

Name: Pain Au Lait Pain au lait avec pépites de chocolat
Brand: Pain Au Lait
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Pain Au Lait

Brennwert

🔥 360 kcal

⚡ Energy-Boost

Pain au lait avec pépites de chocolat von Pain Au Lait liefert 360 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 12,5g pro 100g. Mit 4,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 1008 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,4gProtein (9%)

52,1gKohlenh. (59%)

12,5gFett (32%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 17,4 g

Ballaststoffe 4,5 g

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 3700679611121

Standard-Portion 280 g

Kcal pro Portion 1008 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 4.5 g

15% des Tagesbedarfs

Vitamin C 8910 mg

100% des Tagesbedarfs

Calcium 26.8 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.8 mg

12% des Tagesbedarfs

Magnesium 49.4 mg

13% des Tagesbedarfs

Kalium 210.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 1.3 mg

13% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.1 g

14% des Tagesbedarfs

Cholesterin 81.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2.9 mg

24% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 160.2 mg

23% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 25/100

🧈 Fett (12.5g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (17.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶80 Min.Spazieren

🚴45 Min.Radfahren

🏃33 Min.Joggen

?️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pain au lait avec pépites de chocolat? +

Pain au lait avec pépites de chocolat enthält 360 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 1008 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pain au lait avec pépites de chocolat? +

Pain au lait avec pépites de chocolat liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pain au lait avec pépites de chocolat? +

Pain au lait avec pépites de chocolat enthält 52,1g Kohlenhydrate (davon 17,4g Zucker) und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pain au lait avec pépites de chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pain au lait avec pépites de chocolat? +

Pain au lait avec pépites de chocolat hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.