Produkt
Pain bâtard aux céréales
Firma
Brennwert
🔥 310 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Pain bâtard aux céréales liefert 310 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (12%)
56,0gKohlenh. (75%)
4,2gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 2000000275345
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
69 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pain bâtard aux céréales enthält 310 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pain bâtard aux céréales liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pain bâtard aux céréales enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pain bâtard aux céréales kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pain bâtard aux céréales hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.