Produkt
Palmeras bollo con chocolate
Firma
Brennwert
🔥 525 kcal
⚡ Energy-Boost
Palmeras bollo con chocolate liefert 525 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 33,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1575 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (4%)
49,1gKohlenh. (37%)
33,8gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 8410581008395
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1575 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
19.8 g
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (33.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.44g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
117 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Palmeras bollo con chocolate enthält 525 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1575 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Palmeras bollo con chocolate liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Palmeras bollo con chocolate enthält 49,1g Kohlenhydrate (davon 18,4g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Palmeras bollo con chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Palmeras bollo con chocolate hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.