Produkt
Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena
Firma
Brennwert
🔥 195 kcal
❤️ Herzfreundlich
Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,3g pro 100g. Mit nur 2,8g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (12%)
32,3gKohlenh. (73%)
2,8gFett (14%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 4008686268505
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena enthält 32,3g Kohlenhydrate (davon 2,5g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pane multicereali con segale integrale orzo, e avena hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.