Produkt

hogaza espelta y copos de avena

Name: paneco hogaza espelta y copos de avena
Brand: paneco
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

paneco

Brennwert

🔥 283 kcal

❤️ Herzfreundlich

hogaza espelta y copos de avena von paneco liefert 283 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

10,7gProtein (16%)

46,6gKohlenh. (69%)

4,6gFett (15%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 1,8 g

Ballaststoffe —

Salz 0,77 g

EAN / Barcode 8437009488560

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.7 g

3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 41/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶63 Min.Spazieren

🚴36 Min.Radfahren

🏃26 Min.Joggen

⌚

Fitness tracken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat hogaza espelta y copos de avena? +

hogaza espelta y copos de avena enthält 283 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält hogaza espelta y copos de avena? +

hogaza espelta y copos de avena liefert 10,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich hogaza espelta y copos de avena? +

hogaza espelta y copos de avena enthält 46,6g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 10,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du hogaza espelta y copos de avena kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt hogaza espelta y copos de avena? +

hogaza espelta y copos de avena hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.