Produkt
Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume
Firma
Panifactum
Brennwert
🔥 601 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume von Panifactum liefert 601 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 52,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (13%)
5,7gKohlenh. (4%)
52,0gFett (83%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 17,7 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 4260492950832
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.7 g
59% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.5 g
48% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (17.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (52g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume enthält 601 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume hat mit 5,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne 4260492950832 Knäckebrot auf Basis von geschroteten Sonnenblume hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.