Produkt
Risotto au poulet et champignons de paris
Firma
Par Ici Cuisine
Brennwert
🔥 421 kcal
💪 High Protein
🚫🍬 Zuckerarm
Risotto au poulet et champignons de paris von Par Ici Cuisine liefert 421 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 32,8g pro 100g — damit ist Risotto au poulet et champignons de paris eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,5g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Risotto au poulet et champignons de paris ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 290g, was 1221 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g32,8gProtein (32%)
38,3gKohlenh. (37%)
14,5gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 3701138134373
Standard-Portion 290 g
Kcal pro Portion 1221 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.6 g
39% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (32.8g) — hält lange satt
🧈
Fett (14.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Risotto au poulet et champignons de paris enthält 421 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 290g sind das 1221 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto au poulet et champignons de paris liefert 32,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Risotto au poulet et champignons de paris enthält 38,3g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 32,8g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Risotto au poulet et champignons de paris kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto au poulet et champignons de paris hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.