Produkt
Saumon roti
Firma
Par Ici Cuisine
Brennwert
🔥 140 kcal
🥗 Low Carb
🚫🍬 Zuckerarm
Saumon roti von Par Ici Cuisine liefert 140 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Saumon roti ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 392 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (21%)
14,0gKohlenh. (41%)
5,8gFett (38%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3701138133154
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 392 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Saumon roti enthält 140 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 392 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Saumon roti liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Saumon roti hat mit 14,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Saumon roti hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.