Produkt
Ravioli Steinpilze & Ricotta
Firma
Pasta Fresca Düsseldorf
Brennwert
🔥 234 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Ravioli Steinpilze & Ricotta von Pasta Fresca Düsseldorf liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Ravioli Steinpilze & Ricotta ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 585 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,2gProtein (21%)
31,4gKohlenh. (54%)
6,5gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 4017189002233
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 585 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
160.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
11 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
223 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin
25.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
121.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ravioli Steinpilze & Ricotta enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 585 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ravioli Steinpilze & Ricotta liefert 12,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ravioli Steinpilze & Ricotta enthält 31,4g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 12,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli Steinpilze & Ricotta kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ravioli Steinpilze & Ricotta hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.