Produkt
Ravioli ricotta e spinaci
Firma
Pasta Julia
Brennwert
🔥 219 kcal
Ravioli ricotta e spinaci von Pasta Julia liefert 219 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1095 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (19%)
24,0gKohlenh. (46%)
8,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 8021733200057
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1095 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.5 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ravioli ricotta e spinaci enthält 219 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1095 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ravioli ricotta e spinaci liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ravioli ricotta e spinaci enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli ricotta e spinaci kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ravioli ricotta e spinaci hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.