Produkt
Yoghourt artesanal al estilo griego stracciatella
Firma
Pastoret
Brennwert
🔥 154 kcal
🥗 Low Carb
Yoghourt artesanal al estilo griego stracciatella von Pastoret liefert 154 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 770 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,8gProtein (10%)
12,8gKohlenh. (34%)
9,3gFett (56%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 12,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8424790101006
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 770 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 2/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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35 Min.Spazieren
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Yoghourt artesanal al estilo griego stracciatella enthält 154 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 770 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Yoghourt artesanal al estilo griego stracciatella liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Yoghourt artesanal al estilo griego stracciatella hat mit 12,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Yoghourt artesanal al estilo griego stracciatella hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.