Produkt

Patate fritte

Firma

Brennwert

🔥 128 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich
Patate fritte liefert 128 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit nur 0,2g Zucker ist Patate fritte ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
2,1gProtein (7%)
21,1gKohlenh. (68%)
3,4gFett (25%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 5412873156718

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.7 g
8% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶29 Min.Spazieren
🚴16 Min.Radfahren
🏃12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Patate fritte enthält 128 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Patate fritte liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Patate fritte enthält 21,1g Kohlenhydrate (davon 0,2g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Patate fritte kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Patate fritte hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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