Produkt
Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan
Firma
Paul & Louise
Brennwert
🔥 132 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan von Paul & Louise liefert 132 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (10%)
21,5gKohlenh. (66%)
3,5gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 3379670020357
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan enthält 132 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan enthält 21,5g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto aux Champignons Légumes & Parmesan hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.