Produkt
Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler
Firma
PAYS GOURMAND
Brennwert
🔥 188 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler von PAYS GOURMAND liefert 188 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 564 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (12%)
25,0gKohlenh. (65%)
3,9gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 26020563
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 564 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
27.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
33.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
144 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
71.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
130.7 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler enthält 188 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 564 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spätzle - Spécialité Alsacienne à Poêler hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.