Produkt
Peanut butter cup patties, peanut butter
Firma
Brennwert
🔥 278 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Peanut butter cup patties, peanut butter liefert 278 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 69,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 55,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (5%)
69,4gKohlenh. (58%)
19,4gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 55,6 g
Salz 1,01 g
EAN / Barcode 0857128001811
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
55.6 g
100% des Tagesbedarfs
Calcium
139 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.1 g
51% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (55.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.44g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Peanut butter cup patties, peanut butter enthält 278 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut butter cup patties, peanut butter liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Peanut butter cup patties, peanut butter enthält 69,4g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut butter cup patties, peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut butter cup patties, peanut butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.