Produkt
Peanut butter & jelly instant oatmeal
Firma
Brennwert
🔥 383 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Peanut butter & jelly instant oatmeal liefert 383 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,3g Protein pro 100g bietet Peanut butter & jelly instant oatmeal einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 68,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 33,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,3gProtein (18%)
68,3gKohlenh. (68%)
5,8gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 33,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 0078742213064
🔬
Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
💪
Viel Protein (18.33g) — hält lange satt
🍬
Viel Zucker (33.33g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Peanut butter & jelly instant oatmeal enthält 383 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut butter & jelly instant oatmeal liefert 18,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Peanut butter & jelly instant oatmeal enthält 68,3g Kohlenhydrate (davon 33,3g Zucker) und 18,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Peanut butter & jelly instant oatmeal kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut butter & jelly instant oatmeal hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.