Produkt
Ensaimadas
Firma
Peiron & Torrent
Brennwert
🔥 460 kcal
⚡ Energy-Boost
Ensaimadas von Peiron & Torrent liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 27,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 1288 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (6%)
45,7gKohlenh. (40%)
27,6gFett (55%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 17,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 8436009678049
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 1288 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
13.8 g
63% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🧈
Fett (27.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Ensaimadas enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 1288 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ensaimadas liefert 6,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ensaimadas enthält 45,7g Kohlenhydrate (davon 17,1g Zucker) und 6,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ensaimadas kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ensaimadas hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.