Produkt
Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot
Firma
Pema
Brennwert
🔥 184 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot von Pema liefert 184 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Mit nur 1,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (14%)
31,0gKohlenh. (77%)
1,6gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4000358001618
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot enthält 184 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vollkorn Plus Roggen-Vollkornbrot hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.