Produkt
Cheese instant soup with croutons cheese cup soup
Firma
PENNY
Brennwert
🔥 408 kcal
⚡ Energy-Boost
Cheese instant soup with croutons cheese cup soup von PENNY liefert 408 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 50,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 18,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 19g, was 78 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (9%)
50,1gKohlenh. (49%)
18,9gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,6 g
Ballaststoffe —
Salz 11,00 g
EAN / Barcode 4337256581783
Standard-Portion 19 g
Kcal pro Portion 78 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
11.4 g
52% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
🧈
Fett (18.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Cheese instant soup with croutons cheese cup soup enthält 408 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 19g sind das 78 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cheese instant soup with croutons cheese cup soup liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cheese instant soup with croutons cheese cup soup enthält 50,1g Kohlenhydrate (davon 10,6g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheese instant soup with croutons cheese cup soup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cheese instant soup with croutons cheese cup soup hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.