Produkt
Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika
Firma
Penny,Penny Ready
Brennwert
🔥 182 kcal
Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika von Penny,Penny Ready liefert 182 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 455 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (11%)
21,0gKohlenh. (46%)
8,5gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 21227080
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 455 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika enthält 182 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 455 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 4,3g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pastasalat - Penne mit Feta & Paprika hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.