Produkt
Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami
Firma
Penny Ready
Brennwert
🔥 298 kcal
Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami von Penny Ready liefert 298 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 656 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (11%)
25,0gKohlenh. (34%)
18,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 20722500
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 656 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
67 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Penny Ready
❓ Häufige Fragen
Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami enthält 298 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 656 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich-Trio - Eiaufstrich, Fleischwurst, Salami hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.