Produkt
Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces
Firma
Perkins
Brennwert
🔥 207 kcal
Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces von Perkins liefert 207 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 279 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,4gProtein (14%)
19,3gKohlenh. (37%)
11,1gFett (49%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,64 g
EAN / Barcode 23388411421918036770
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 279 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (11.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces enthält 207 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 279 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces enthält 19,3g Kohlenhydrate (davon 3,0g Zucker) und 7,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Perkins, 55 Plus French Toast Breakfast, 2 Pieces hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.